Савина Оксана - сертифицированный инструктор тренажёрного зала и массажист с 10 летним опытом работы. Она приглашает всех желающих на персональный тренинг в тренажёрном зале или групповой тренинг по фитнес направлению «Super Strong» под её четким руководством в спортивном клубе Reforma. Она также проводит консультации по питанию и может составить программы питания. С недавнего времени она является сертифицированным массажистом и может разомнуть проблемные зоны или сделать relax массаж. Запись на тренинг и массаж можно произвести по телефону или в Директ.

Опыт человека, прошедшего путь от 100 кг жирдяя, задыхающегося после 15 минут ходьбы, до бегуна, который не может и дня без 10 км по городу. 10 вещей, которые тебе необходимо знать и делать, если Ты - обладатель почетного титула уличный бегун или хочешь стать им.

"Изюминка" этого рецепта в наличии картофельного пюре в тесте. Хорош и горячий, и холодный! Очень сочный и вкусный! Рецепт включает в себя картофельное тесто и начинку из свинины, болгарского перца, помидора, лука, сливок, молока, яиц, томатной пасты и тертого сыра. Пирог выпекается в течение 40 минут при температуре 200С и посыпается тертым сыром за 10 минут до готовности.

Статья о женском тренинге и особенностях женского организма, влияющих на накопление питательных веществ. Рассматриваются основные факторы, влияющие на рост мышечной массы у женщин, и даются рекомендации по тренировкам для девушек.

Легкий, но насыщенный отличным вкусом шоколада, кухэ, несомненно, понравится любому, кто его попробует. Рецепт приготовления шоколадного кухэ в мультиварке с пошаговыми инструкциями и списком необходимых ингредиентов.

Приготовить домашний твердый сыр не так уж и сложно. В статье представлен рецепт приготовления домашнего твердого сыра без ароматических добавок и красителей. В статье указаны необходимые ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. По своему вкусу он ничуть не хуже магазинного, а по полезным качествам намного лучше.

Приготовить это вкусное и необычное блюдо из курицы так просто! Рецепт курочки в ажуре с картофелем, сыром и зеленью. Удивите своих родных, подав им вместо привычных отбивных или котлет такую вот курочку "в ажуре". Ингредиенты и пошаговый рецепт приготовления.